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Alfons Schubeck

Video – Fitness First Expertentipp im Dezember: Stressabbau

(Frankfurt am Main, 12. Dezember 2012) (ots) – Im Büro klingelt permanent das Telefon, privat jagt gerade jetzt zum Jahresende ein Termin den nächsten und der Kühlschrank müsste auch mal wieder gefüllt werden. Kurz gesagt: Das Leben ist stressig! Beim Sport werden Stresshormone aus dem Alltag wirksam wieder abgebaut. Noch effektiver: Ein ausgewogener Mix aus regelmäßiger Bewegung, bewusster Ernährung und aktiver Entspannung. Das Fitness First-Expertenteam verrät in seinem Dezember-Tipp in Theorie und Praxis, wie man mit dieser Kombination mehr Ausgeglichenheit erreichen kann – für Körper und Seele.

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Video – Fitness First Expertentipp im November: Die besten Tipps für straffe Muskeln

Ein schön geformter Körper mit Muskeln an den richtigen Stellen – das muss kein Wunschtraum bleiben. Wer in Sachen Training, Ernährung und Erholung ein paar Regeln befolgt, kann dieses Trainingsziel für sich erreichen. Das Fitness First-Expertenteam verrät in seinem November-Tipp, wie es geht.

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